【輕食加盟】低碳、低脂、高蛋白的輕食餐，拿來(lái)吧你！

【輕食加盟店10大品牌】

　　打工人，打工魂，打工都是人上人！先說(shuō)上班的姐妹們辛苦了，勞累的工作日，更是要想辦法犒勞自己，這次一周上班帶飯合集來(lái)了，拿走不謝！

　　早餐：2個(gè)荷包蛋+黑麥面包抹花生醬+黃瓜1根+肌酸

　　·每天維生素B片2粒+維生素C片1粒+魚(yú)油1粒

　　周1?：

輕餐飲加盟店

　　周2?：煎餃10個(gè)+蒜香小雞腿+水煮蛋2個(gè)+麻婆豆腐+西紅柿1個(gè)

　　周3?：紅薯+香煎泡椒巴沙魚(yú)+水煮蛋2個(gè)+西蘭花+西紅柿1個(gè)

　　周4?：米飯+玉米粒+辣椒炒牛肉丸+清炒小青菜+西紅柿1個(gè)

　　周5?：米飯+玉米粒+咖喱雞胸肉（舍友超愛(ài)）+油麥菜+西紅柿1個(gè)

　　周6?：紅薯+肥牛杏鮑菇+炒生菜+西紅柿1個(gè)

　　本周新菜譜：

　　麻婆豆腐：蛋白質(zhì)高，味道也不錯(cuò)，就是第二天帶估計(jì)會(huì)有點(diǎn)發(fā)酸～不是最佳推薦

　　辣椒炒牛肉丸，必須收入菜單。備菜簡(jiǎn)單！做法簡(jiǎn)單！操作更加簡(jiǎn)單！全是蛋白質(zhì)??而且好吃

　　上班就要好好帶餐，周末就可以放肆一下～

　　打工人，這女的很辛苦，小谷做為打工人是痛并快樂(lè)著的啊。小谷想說(shuō)：好好上班，好好吃飯，好好生活呀！