安康輕食加盟—無谷輕食

　　輕食實際上始于17世紀歐洲英國的英式下午茶……

　　輕食，先開始的界定是指份量少而易于吃飽的食物。

　　但現今，輕食的界定遠不止此。

　　輕食實際上始于17世紀歐洲英國貴族的英式下午茶，那時候英國貴族的晚飯通常時間都太晚，因而在下午的時候有些女貴族就安排廚子做某些小甜點就著紅茶吃，能夠撫慰饑餓的胃，順帶還能和閨蜜們促膝長談。

　　隨后英式下午茶傳入了法國，浪漫而懶散的法國人把英式下午茶直接簡單化了，他們把各種各樣面包切成片并且刷上果醬，再搭配一些別的食材制成小的類似三明治的食物，搭配上紅茶和咖啡就齊活了，這類小甜點漸漸風靡開來，這便是輕食的原型。

　　美國人的率性而為都是出了名的，因而美國人在法國輕食的基礎上把甜甜圈、小蛋糕隨即放在咖啡店里售賣，一邊喝咖啡一邊吃甜品，這類甜品和咖啡都是輕食。

　　日本發展上去以后，歐美的某些美食文化也傳入了日本，但是日本人更加注重營養健康和效率，因而輕食在日本完成了改進，將輕食逐漸變成了易于吃飽、制作簡潔、食用簡便的食物，例如關東煮、三角飯團等，并且這類食物都會在便利店里銷售，取食便捷，很暢銷。

　　算作飲食大國的中國輕食也是不少，只不過稱呼上不稱作輕食罷了，例如廣東的早午茶、宵夜吃的小吃，實際上都算作輕食。

　　因而輕食先開始的界定通常是指一些易于果腹、食用便捷、制作簡潔的小食和飲品。除開剛剛提及的三明治、小甜點之類，有些簡潔的果干、酸牛奶、新鮮水果等零食實際上都可以算作輕食。

　　而現今，輕食許多的主指一些清淡味道、卡路里低且能符合身體營養需要的食物，如代餐奶昔、減肥代餐粉等，也慢慢成為一種飲食健康新觀念。

　　輕食不但能讓胃腸體會到自然零負擔的放松，長久保持，有益健康不說，還能具有瘦身的作用，也因而被許多年輕人所接納。

　　瘦身黨用輕食來瘦身，健美者能用輕食來減脂增肌塑形，常常胡吃海喝的朋友選用輕食主義調理脾胃運轉……

　　由此可見，輕食主義符合了當代人的需求，也讓當代人走向了更營養健康的生活。

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